Altersvorsorge für Frauen: So schließen Sie die Rentenlücke
Frauen haben im Alter deutlich weniger eigenes Einkommen als Männer – im Schnitt 36,0 % weniger. Teilzeit, Kinder und Pflege sind die Hauptgründe. Der Rechner zeigt, was das für Ihre Rente bedeutet.
- Gender Pension Gap: 36,0 %
- Je Kind: 3 Jahre Erziehungszeit
- Mütterrente III: ab 01.01.2027
- Eigene Vorsorge im eigenen Namen
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Was kosten Teilzeit und Kinderjahre Ihre Rente?
Geben Sie Ihr Vollzeit-Gehalt, die Teilzeitjahre und Ihre Kinder ein. Der Rechner zeigt, wie viele Entgeltpunkte Ihnen durch Teilzeit fehlen und wie viel die Kindererziehungszeiten ausgleichen.
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Rentenwert und Durchschnittsentgelt 2026 der Deutschen Rentenversicherung. Kindererziehungszeiten vor 1992 ab 01.01.2027 nach Mütterrente III (BGBl. 2025 I Nr. 362). Werte in heutigem Geld.
Wie groß die Rentenlücke von Frauen ist
| Alterseinkommen ab 65 | Frauen | Männer | Lücke |
|---|---|---|---|
| Eigene Alterseinkünfte | 18.233 € | 28.473 € | 36,0 % |
| Mit Hinterbliebenenrenten | 21.865 € | 28.839 € | 24,2 % |
Bruttojahresbeträge 2025, Quelle: Statistisches Bundesamt: Gender Pension Gap(Stand 09.04.2026).
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- Vergleichsgrundlage
- Der Rechner vergleicht private Rentenversicherungen der teilnehmenden Gesellschaften. Er bildet nicht den gesamten Markt ab.
Private Rentenversicherungen vergleichen
Rechner: TarifcheckDer Rechner vergleicht private Rentenversicherungen. Ein Angebot ist unverbindlich; Gesundheitsfragen gibt es bei reinen Rentenversicherungen in der Regel nicht.
Warum Frauen weniger Rente bekommen
- Teilzeit: Weniger Gehalt heißt weniger Entgeltpunkte – über Jahre summiert sich das zu einer dauerhaften Lücke.
- Minijobs: Sie sind rentenversicherungspflichtig, viele lassen sich aber befreien und verzichten damit auf Ansprüche.
- Pflege von Angehörigen: Pflegezeiten bringen Rentenpunkte, aber meist weniger als die aufgegebene Arbeit.
- Weniger private Vorsorge: Wer weniger verdient, spart auch seltener zusätzlich.
So schließen Frauen die Rentenlücke
- Kindererziehungszeiten prüfen: Je Kind drei Jahre – lassen Sie sie im Versicherungsverlauf eintragen.
- Eigene Vorsorge im eigenen Namen: Ein Vertrag auf den eigenen Namen bleibt auch nach einer Trennung bei Ihnen.
- Betriebsrente: Arbeitgeberzuschüsse mitnehmen – siehe Betriebliche Altersvorsorge.
- Fairer Ausgleich in der Partnerschaft: Bei Ehe gleicht der Versorgungsausgleich nach Scheidung aus. Unverheiratete sollten Vorsorge-Ausgleich vertraglich regeln.
- Riester-Zulagen: Mit Kinderzulagen kann sich Riester gerade für Mütter lohnen – siehe Riester-Rente.
Witwenrente ist keine eigene Vorsorge: Sie hängt von der Ehe ab und eigenes Einkommen wird angerechnet – siehe Witwenrente.
Häufige Fragen zur Altersvorsorge für Frauen
Wie viel Rente bringt ein Kind?
Für jedes Kind werden drei Jahre Kindererziehungszeit angerechnet – das entspricht drei Entgeltpunkten, also rund drei Jahren mit Durchschnittsverdienst.
Was ändert sich mit der Mütterrente III?
Ab 01.01.2027 zählen auch für vor 1992 geborene Kinder drei statt zweieinhalb Jahre. Wer schon Rente bezieht, erhält einen halben Entgeltpunkt je Kind mehr.
Wie viel kostet Teilzeit an Rente?
Das hängt von Gehalt und Dauer ab. Bei halber Stelle sammeln Sie nur halb so viele Entgeltpunkte. Der Rechner oben zeigt die Lücke in Euro.
Sollte ich in einem Minijob auf die Rentenversicherung verzichten?
Meist nicht. Der eigene Beitrag ist klein, dafür zählen die Zeiten voll für Wartezeiten und den Anspruch auf Reha und Erwerbsminderungsrente.
Was ist Rentensplitting?
Ehepaare können ihre in der Ehe erworbenen Rentenansprüche teilen, statt eine Witwenrente zu bekommen. Ob sich das lohnt, klären Sie am besten bei der Deutschen Rentenversicherung.
Die eigene Rente stärken
Berechnen Sie Ihre Lücke oder vergleichen Sie private Rentenversicherungen – im eigenen Namen.
Unabhängige Gegenprobe: Kostenlose, neutrale Informationen bieten Deutsche Rentenversicherung und Verbraucherzentrale: Geld & Versicherungen. Eine persönliche Beratung gegen Honorar bieten die Verbraucherzentralen.